Keď zažiješ endorfíny, už nechceš inak
Určite ste už počuli o tom, že pri pohybovej aktivite sa nám v mozgu vyplavujú endorfíny, hormóny šťastia, ktoré sú zdrojom dobrej nálady. Stačí si ísť zabehať a hneď sa cítite lepšie. Niektorí namietnu, že kvôli lepšiemu pocitu nie je potreba zašpiniť si zbytočne topánky. Stačí si pozrieť film, zájsť si na zmrzlinu, zavolať kamarátom a tiež mám hneď lepšiu náladu, no nie? I nové štúdie dokazujú, že endorfíny vyvolá takisto kúsok čokolády, sústo ostrého jedla alebo chvíľka meditácie. Prečo sa potom namáhať? Lebo práve tá námaha zdvíha hladinu endorfínov ešte vyššie – až tam, kde sme šťastím doslova omámení.