Jar je za dverami. A s ňou prichádza únava a iné problémy, od ekzémov až po nachladnutie. Tak ako sa na jar prebúdza príroda, ožíva aj telo – a s ním všetko dobré i zlé, čo cez zimu driemalo. Dôvodom, prečo sa tak stane, je zvýšená snaha detoxikovať usadeniny, ktoré sa v organizme za posledné mesiace nazberali.

V prvom rade začnite veľa piť, najlepšie vlažnú až teplú vodu s lyžicou jablčného bio octu. Krásne tak podporíte funkciu pečene, ktorá sa bude ľahšie zbavovať odpadových látok. Ďalej zaraďte bylinkové čaje na podporu činnosti pečene a ľadvín.

Vyraďte nezdravú stravu, tzv. junk food. Zabudnite na dobrôtky z bieleho cukru. Nekupujte polotovary ani umelo upravené jedlá. Vymeňte ich za skutočné potraviny, ideálne z miestnej produkcie.

Nehrajte sa na sovy ani na škovránkov. Sme ľudia a výskumy ukazujú, že človek potrebuje denne 7 až 8 hodín kvalitného spánku. Ten by mal začínať okolo 22. hodiny.

Že sa vám zle zaspáva? Stavte na produkty z konopy - pôsobia priaznivo na nervový systém, upokojujú, pomáhajú byť nad vecou a vypúšťať starosti, ktoré sa vám hmýria v hlave a nedovoľujú zaspať.

Objavte kúzlo vitamínu D3, ktorý je základom každej bunky v tele. Vitamín vyberajte kvalitný, s maximálnou vstrebateľnosťou, najlepšie v tekutej podobe. Každé ráno si dajte zopár kvapiek tohto slnka pod jazyk, a to aj keď vonku slnko svieti – v našich podnebných šírkach je totiž treba doplňovať vitamín D3 po celý rok. Uvidíte, že sa čo skoro budete cítiť ďaleko menej unavení.

Zrýchlite tok krvi, a tým aj rozvod živín v tele. Bežte von, zhlboka dýchajte, behajte a radujte sa. Príval energie na seba nenechá dlho čakať.

Pokiaľ jste unavení a k pohybu za viete len ťažko prehovoriť, vyskúšajte produkty zvyšujúce tvorbu oxidu dusnatého. Ten stojí za všetkými biochemickými reakciami v tele. Rozťahuje cievy, zrýchľuje cirkuláciu krvi, čím prispieva k lepšiemu prekrveniu a vyživeniu svalov. To znamená takisto lepší výkon, menšiu únavu a rýchlejšiu regeneráciu.

Ak vás trápia vážnejšie alebo dlhodobejšie problémy, zverte sa do rúk odborníkov. Z vlastnej skúsenosti odporúčame Kliniku celostnej terapie a športu VO2MAX. Na základe kompletných rozborov vám pripravia hĺbkovú očistu na mieru – cielené terapie totiž fungujú o veľa lepšie ako výstrel do tmy. S rezerváciou však príliš neváhajte, termíny sa plnia nielen profesionálnymi športovcami.

Takže si to zhrňme: veľa pite, celistvo jedzte, dobre spite, radujte sa a hlavne sa hýbte, pretože život = pohyb a to, čo sa nehýbe, to slabne. Keď k tomu pridáte kvalitné a vhodne zvolené doplnky stravy z nášho vlastného radu Endorphin Nutrition, nič a nikto vás na jar nezastaví.